对现代人而言，吸脂已成为有效的肥胖治疗手段。因为在忙碌的日常生活里无法正常减肥的情况下，想要短期内可以切实地去除腹部、胳膊、大腿、脸部等苦恼部位的脂肪，更大限度地减少自身尺寸，也只有抽脂手术了。

 

但是通过吸脂打造出自己想要的身材后，并不代表一切就结束了。因为当你通过吸脂手术后有了好的身材，但是不能做好术后管理，你的体重也会再次增加，身材曲线也会发生变化，只是脂肪的数量不会增加。

 

所以说，想要做一次满意度高的吸脂手术，那么系统的术后管理是必须的！

 

术后管理的核心就是饮食，吸脂后需要同时进行系统的食谱管理，这样才可以长时间保持满意的身材。

 

相反，如果因为觉得吸脂减肥成功而放心的暴饮暴食，或者维持不规律的饮食习惯，那么体内剩余的脂肪细胞的大小就会变大，有可能再次肥胖，这也就是很多人说自己抽脂后反弹的问题所在。

 

在这期间，特别是要避免外卖食物、快餐、油炸食品等脂肪和钠含量高的食物。要选择糖指数(GI指数)较低的产品，代替面粉或白米等精炼的碳水化合物。另外，在食谱中添加全谷物也是一种方法。

 

在准备饮食的时候要记得，将高蛋白菜单包含在食谱中也很重要。因为蛋白质含量越高的食物，越能给人饱腹感，有助于调节体重。让蛋白质占领我们每天食谱营养素比率的50~70%，达到高蛋白、低碳水化合物、低脂肪，这样的饮食会对身材的保持比较有效。 

 

当然了，吃负卡路里食品也是一种方法。负卡路里食品是指不增加体内脂肪，富含膳食纤维，饱腹感高的食物。其中，代表性的负卡路里食品有芹菜、西红柿、卷心菜等。

 

如果你为了调节体重，做了吸脂手术顾客的食谱，也根据专门的饮食营养师的建议去写食谱日记也是很好的方法。记录自己吃过的食物，可以增加对食谱管理的意识，对抽脂后的作用更大化有很大的帮助。

 

还有更加重要的一点是，为了提高抽脂手术的满意度，大家一定要选择具备系统术后管理的吸脂专门医疗机构，比如我们韩国365mc医院，这样不仅可以为大家量身制定吸脂手术方案，也可以定制一套属于自己的术后管理方案，让大家的身材得以更好的维持！

 

谢谢！