在衰老开始的时候，我们体内的生长激素和性激素的分泌减少，体型同时也会发生变化。而且不论是男性还是女性，体型开始具有“蜘蛛”体型一样的变化——四肢肌肉减少，脂肪集中在腹部。

 

而在肌肉已经流失的地方会被脂肪细胞填满，因此即使体重看起来相同，身体的状态也会显得更加松弛下垂。年轻时因为大腿粗而感到苦恼的女性，随着肌肉的减少，也会出现腿部变细的现象，这或许是好一点的消息~

 

因此，中年人管理体型的关键是保持肌肉，防止脂肪代替它！

 

为此，有研究建议，中老年朋友们可以在每餐补充100g白色鱼肉、鸡胸肉、脂肪少的瘦肉等优质蛋白质。也正因此，近期市面上推出了很多针对中年人的蛋白质补充剂。

 

但实际上，我们既没办法像运动选手那样进行管理，同时更无法阻止岁月的流逝。因此，即使我们控制了饮食也进行锻炼，也很难跟上肌肉流失的速度。

 

因此，到肥胖诊疗医院去除多余脂肪的中年顾客正在增加，韩国365mc医院的院长们也感觉到了。

 

在过去，抽脂减脂被认为是20多岁和30多岁女性的专属，如今除了以美容为目的的顾客越来越多，365mc肥胖诊所本身正在逐渐转变为专注于健康管理的医疗机构。毕竟，过多的脂肪细胞会对健康产生不利影响，在健康管理的层面来看，吸脂也被认为是必要的。所以，这几年来我们的男性客户数量也在增加，客户年龄层的范围也在扩大。

 

事实上，50岁以上的人来韩国365mc医院就诊的情况很多，他们在积极考虑通过吸脂改善体型。这与以前提到的“老年肉”息息相关。对此，365mc的目标是改善已经堆积起来并且不易减去的上臂或腹部的脂肪，术后对这些部位严加管理的话，也会使人看起来更年轻、更健康。

 

如果是中年人选择抽脂的话，那么更优先选择的部位显然是腹部。由于转变成“蜘蛛状”的体型，即使是年轻时腹部紧致的人也会担心腰围增加。

 

但是有一点需要提醒的是，即使在吸脂手术后，也是很有必要用心管理我们的“内脏脂肪”。因为腹部的肥胖通常由皮下脂肪和器官周围的内脏脂肪混合形成，虽然可能外表看起来很瘦，但是腹部看起来会有点突出，就是因为这个原因。

 

内脏脂肪被认为是众多疾病的根源，例如分泌炎症等，遗憾的是内脏脂肪是不能通过吸脂去除的。而管理内脏脂肪的方法只有一种，“定式减肥”。与其在手术后过度控制卡路里，不如保持高蛋白、低碳水化合物的饮食，并通过每周进行 3 次 30 分钟或以上的有氧运动来控制它。

 

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